Terminar de una vez con ese insomnio que afecta al cuerpo y la mente es posible aplicando técnicas de meditación tales como la visualización o la musicoterapia.

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Personas de todo el mundo han querido aprender a practicar la meditación Zen en alguna academia especializada o por su cuenta, ya que tiene la capacidad de hacer sentir bien.

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Con el sistema de vida actual es difícil encontrarla calma y lograr la concentración. Por tanto, las técnicas de meditación ganan adeptos entre los que quieren encontrar el equilibrio en sus vidas.

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Tener una actitud zen es una forma filosófica de llamarle a una manera de pensar que busca, ante todo, una mayor calidad de vida y nuestra felicidad.

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Relajar la mente y el cuerpo es sencillo si se siguen algunos ejercicios de meditación, en los que la respiración es el factor principal.

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...y he aqui la gran pregunta del millón, ¿es posible esto?

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