A veces, el ritmo frenético de la vida cotidiana nos impide llevar a cabo prácticas que fomenten nuestra relajación y calmen el estrés. Ante esto, una solución ideal que combina ejercicio y relajación en pocos minutos es practicar yoga en la oficina.

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La actividad física es uno de los pilares en los que debe sustentarse la buena educación de un niño. Por ello, es importante dedicarle el tiempo necesario a elegir el deporte ideal para un niño.

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La práctica habitual de deporte necesita que el organismo obtenga un añadido en lo que a proteínas e hidratos de carbono se necesita, debido al gasto extra de energía.

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Además de llevar una dieta equilibrada y baja en grasas, una de las formas más efectivas para reducir el colesterol es utilizando un plan de ejercicios aeróbicos.

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La actividad deportiva mejora los problemas del asma en todos aquellos que lo padecen habitualmente siempre y cuando se elija cuál es el deporte idóneo para cada persona.

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La actividad física es la forma más simple y efectiva de mejorar la calidad de vida, por lo que nunca es tarde para practicar algún deporte y disfrutar sus beneficios en la salud.

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Los beneficios del ejercicio físico no se aprecian solo en un cuerpo de apariencia envidiable, sino que repercuten en el funcionamiento interno, además de aumentar la capacidad memorística.

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La práctica regular del deporte, entre otros muchos beneficios del ejercicio diario, contribuye a mantener la estructura de la musculatura y mejora la funcionalidad del organismo.

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La espalda es una de las zonas del cuerpo más castigadas por sobrecargas y posturas incorrectas, por lo que conviene relajar la zona lumbar al final de cada jornada.

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Realizar estiramientos para mejorar la flexibilidad facilita el desarrollo de las actividades cotidianas y evita las lesiones al practicar deporte.

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