Los calambres musculares pueden aparecer súbitamente durante cualquier práctica deportiva por eso es importante realizar diversos ejercicios para evitarlos antes de cada esfuerzo muscular intenso.

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Los glúteos son una de las partes del cuerpo donde más se acumula la grasa y que tiene más dificultad para mantenerse firme, pero con algún ejercicio se puede conseguir.

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Recuperar la silueta después de las fiestas y manternerse en buena forma física puede convertirse en una agradable costumbre sin necesidad de mucho tiempo o esfuerzo.

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Para realizar actividad física no se necesita de una inscripción al gimnasio, con algunos ejercicios de aerobic en casa cada día, estar en forma es muy sencillo.

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Si nos proponemos hacer Pilates en casa con asiduidad y constancia, experimentaremos la armonía corporal en nuestra vida diaria e incorporaremos con naturalidad la postura correcta.

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Llegando a los 40 años, la mujer empieza a cambiar su metabolismo y es más fácil engordar, por lo que mantener la figura requerirá de más esfuerzos que en la juventud.

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En lo últimos años, hacer pilates se ha convertido en una de las actividades físicas más recomendada por los médicos, debido a la variada gama de beneficios que provee.

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Los ejercicios para las lumbares no sólo se realizan con la espalda baja, pues también implican el trabajo de varios músculos relacionados con el soporte de la espalda.

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Las ideas originales como hacer clases de G.A.P en el hogar y establecer un esquema fijo de ejercicios diarios serán los puntos de apoyo para aquellos que busquen sentirse mejor.

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Fortaleza física en el tren inferior y madurez anatómica son imprescindibles para sujetarse sobre las zapatillas de puntas.

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