Evitar esguinces es una de las principales preocupaciones de los corredores de maratón, ya que una mala preparación y un equipamiento inadecuado pueden acarrear lesiones de tobillo y piernas.

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Para correr con estilo es importante hacerlo con la indumentaria adecuada, mantener una postura erguida y disfrutar cada paso que se da, ya que la actitud es muy importante en los corredores.

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Correr sin cansarse no es imposible si cuidamos aspectos como la alimentación, hidratación y respiración, que ayudarán a optimizar nuestro esfuerzo y rendimiento.

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